5 de janeiro de 2022

O Jeito Harvard de ser Feliz

Por leandrodall

Fevereiro de 2021 havia conhecido esse livro. Indicado pela minha terapeuta, a obra trata de uma nova vertente da psicologia: a positiva.

Mais do que se debruçar em questões freudianas que parecem intermináveis algumas vezes, o motivo e o propósito da vida é (ou deveria) simples: ser feliz.

Com linguagem descontraída e forte base empírica, o livro consegue abordar práticas fáceis de serem implantadas no dia a dia e que trazem bons resultados para quem quer ser mais feliz.

Práticas como gratidão, exercício físico, atos de bondade, laços sociais e fazer aquilo que você é bom ampliam seu sentimento de felicidade.

Aproveite esse começo de ano e leia algo que pode fazer a diferença em sua vida – tem feito na minha.